Az őszi időszakban sokan szembesülnek a fokozott hajhullás problémájával, amikor fésülködés vagy hajmosás után csomókban látják viszont hajszálaikat. Ez sok esetben a haj ciklikus megújulásának következménye, amit egyszerűen csak úgy hívunk: őszi hajhullás.
Bár a szezonális hajvesztés nem törvényszerű, és nem is érint minden embert, azt mégis már itt az elején fontos leszögezni, hogy a jelenség nem magyarázható minden esetben az évszakváltás hatásaival.
Rengeteg olyan betegség vagy állapot ismert ugyanis, amelynek gyakori kísérőjelensége lehet a hajvesztés. Kifejezetten gyakori például nőgyógyászati-, illetve hormonális kórképek esetén, de van, amikor egyszerűen csak az örökletesség áll a háttérben.
Hogy meddig normális az őszi hajhullás, mikor kell kivizsgáltani és mikor kap szerepet a hajgyógyászat? Cikkünkben minden fontos kérdést megválaszoltunk!
Miért hullik jobban a haj ősszel?
A hajunk egyik fontos jellemzője, hogy folyamatos, mondhatni ciklikus megújulásban van, így a hajszálak állandó növekedési, átmeneti és nyugalmi szakaszokon mennek keresztül, majd kihullanak azért, hogy helyet adjanak az újabbaknak.
Ez a természetes ciklus mindenkinél megfigyelhető, és éppen emiatt a folyamatos hajhullás bizonyos mértékig minden embernél normális. Kutatások igazolják továbbá, hogy a haj növekedési ciklusára a szezonalitás, így az évszakok változása is hatással van.
Ez a magyarázata annak, hogy sokan a nyár végén és ősszel erősebb hajhullást tapasztalnak. Csakhogy nem minden őszi hajhullás magyarázható a szezonalitással!
A tapasztalatok szerint a fokozott hajvesztés hátterében gyakran több hónappal korábban lezajlott betegségek vagy események is meghúzódhatnak, így a tartós láz, a jelentős fogyás, a stressz, de egy műtét vagy a szülés is kiválthat később jelentős hajveszteséget.
Amennyiben tehát ősszel erősebben hullik a hajunk, nem biztos, hogy maga az évszak a kiváltó ok!
Meddig normális az őszi hajhullás?
A hajhullás mértéke egyénenként igencsak jelentős eltérést mutat, átlagosan napi 50-100 hajszál elvesztése azonban normálisnak tekinthető.
Ezt nyilván befolyásolja a hajmosás gyakorisága, a haj hosszúsága, a fésülködési szokások, de az életmód vagy a háttérben megbújó betegségek is, ezért a hajszálak számolgatása helyett inkább arra érdemes odafigyelni, hogy a hajveszteség mennyire tér el a megszokottól.
Ha azt vesszük észre, hogy fésülködés után a megszokottnál több hajszál marad a kefében, de a haj sűrűsége nem változik látványosan, illetve a hajhullás idővel mérséklődik, akkor előfordulhat, hogy pusztán egy átmeneti folyamatról volt szó.
Az őszi hajhullás jellemzően néhány hétig, esetleg egy-két hónapig tart, és a kiváltó tényezők megszűnése után fokozatosan rendeződik, ugyanakkor a hajkorona eredeti sűrűségének visszanyerése az elvesztett hajszálak mennyiségétől függ.
Amennyiben azt tapasztaljuk, hogy a hajhullás hat hónapnál tovább fennáll, szokatlanul erős – például a haj nagy csomókban hullik –, azt már nem lehet az évszak számlájára írni, és indokolt lehet szakember segítségét kérni az okok feltárásához.
Mikor forduljunk orvoshoz hajhullás esetén?
Amint az a fentiekből is nyilvánvalóvá válhatott, a legtöbbször nem szabad automatikusan az őszi hajhullás számlájára írni a fokozott hajvesztést. Sőt, vannak olyan tünetek, amelyek arra utalhatnak, hogy a háttérben inkább kivizsgálást vagy kezelést igénylő okok húzódnak meg.
Feltétlenül forduljunk orvoshoz, amennyiben
- a hajhullás tartósan, hónapokig fennáll, vagy egyre erősebbé válik;
- a haj látványosan ritkul, így az elválasztásnál szélesedő, kopasz folt jelenik meg, vagy egyre inkább láthatóvá válik a fejbőr;
- a hajhullás mellett a fejbőr fájdalmassá válik, kipirosodik, erősen viszket vagy hámlani kezd;
- a hajvesztéshez szokatlan fáradtság, jelentős testsúlyváltozás vagy más általános tünet társul.
A foltokban jelentkező hajhullás, a gyorsan kialakuló hajritkulás és a gyulladt fejbőr mindig fontos figyelmeztető jelek, amelyek nem feltétlenül egy súlyos betegségre utalnak, azonban megjelenésük esetén nem ajánlott hónapokig várni a kivizsgálással.
Ilyen esetekben az első utunk a bőrgyógyászat irányába vezessen, ahol a megfelelő vizsgálatokat követően rögtön felállítható a diagnózis, vagy a szakorvos meg tudja határozni, hogy milyen szakágakat kell bevonni a kivizsgáláshoz.
Milyen okok állhatnak a fokozott hajhullás hátterében?
Az őszi hajhullás szezonalitását leszámítva a fokozott hajveszteségnek számos oka lehet. Az alábbiakban felsoroltuk a leggyakoribbakat:
Nőgyógyászati okok
A hölgyeknél a fokozott hajhullást nagyon sokszor valamilyen nőgyógyászati probléma idézi elő, mert a női hormonok mennyisége az egyes életszakaszokban jelentősen módosulhat, ami a haj növekedésére is hatással lehet.
Gyakori nőgyógyászati okok a hajhullás hátterében:
- PCOS: A PCOS egy rendkívül összetett hormonális betegség, ami a férfihormonok mennyiségének növekedésével jár, és a rengeteg kellemetlenség mellett gyakran fokozott hajhullást, férfias kopaszodást okoz.
- Szülés utáni hajhullás: A terhesség során olyan jelentős hormonális változásokon megy keresztül a szervezet, aminek hatására a szülés után erőteljes hajhullás indulhat. Ez gyakran természetes, de tartós fennállás esetén kivizsgálást igényel.
- Változókor: A menopauza során nagyon sok nő tapasztal a hormonális változások hatására elvékonyodó hajszálakat, illetve erőteljes hajritkulást, ami gyakran természetes, de erőteljes vagy tartós megjelenés mellett fontos a kivizsgálás.
- Menstruációs problémák: Az elhúzódó vagy jelentős vérveszteséggel járó menstruáció (például endometriózis hatására) gyakran okoz vashiányt, aminek a fokozott hajhullás lehet az egyik jellemző tünete.
- Fogamzásgátlás: A hormonális fogamzásgátló elkezdése, abbahagyása vagy a készítmény módosítása szintén fokozott hajhullást okozhat, amit tartós fennállás esetén érdemes jelezni nőgyógyászunk felé.
Stressz
A tartós és erőteljes stresszhatások, a traumák, a lelkileg megterhelő események vagy a gyászfolyamatok gyakran annyira jelentős hormonális változást idézhetnek elő a szervezetben, ami akár hajhulláshoz is vezethet.
Korábbi betegségek
Egy műtét, egy életmódváltás vagy az azzal járó jelentős fogyás, egy tartós lázzal járó betegség szintén olyan folyamatokat idézhet elő a szervezetünkben, ami felboríthatja a haj természetes ciklikusságát, és akár szezonalitástól függetlenül is markáns hajvesztést okozhat.
Az ilyen állapotok gyakran csak hónapokkal később fejtik ki hatásukat a hajra, és ezt a folyamatot nevezzük telogén effluviumnak.
Vashiány és egyéb táplálkozási hiányállapotok
A nem megfelelő tápanyagbevitel vagy bizonyos hiányállapotok is összefügghetnek a hajvesztéssel. Gyakori panasz például vashiány esetén, de a nem megfelelő táplálkozás hatására kialakuló vitaminhiányos állapotok szintén előidézhetnek ilyen hatásokat.
Pajzsmirigybetegségek
A pajzsmirigybetegségek bizonyos hormonális- vagy anyagcsere-betegségek társaságában szintén okozhatnak fokozott hajhullást, azonban a diagnózist csak a megfelelő vizsgálatok elvégzését követően lehet kimondani.
Fejbőrbetegségek
Amennyiben a fejbőrön látható elváltozások, például gyulladások, hegek, pikkelyes hámlások és egyebek láthatók a hajhullás mellett, akkor nagy a valószínűsége, hogy a probléma hátterében valamilyen fejbőrbetegség áll, amit rendszerint a bőrgyógyász diagnosztizál.
Örökletesség
Különösen a férfiaknál gyakori, hogy bizonyos kor után nagyon erőteljes hajhullás és kopaszodás következik be, amire a kivizsgálások sem tudnak megfelelő magyarázatot adni. Ilyenkor örökletes folyamatokról beszélhetünk, amit szinte lehetetlen megelőzni, ellenben a legtöbb esetben jól kezelhető.
Hogyan vizsgálható ki a hajhullás oka?
A hajhullással a páciensek többsége elsőként vagy háziorvoshoz vagy bőrgyógyászhoz fordul. Utóbbi azért szerencsésebb, mert egy tapasztalt bőrgyógyász rögtön ki tudja zárni vagy diagnosztizálni az esetleges fejbőrbetegségeket, illetve megkezdeni a célzott terápiát.
Ehhez elengedhetetlen a kórelőzmény felvétele, aminek részeként a páciensnek be kell számolnia a kapcsolódó panaszokról, illetve a kezelőorvos is rengeteg kérdést feltesz azért, hogy a lehető legjobban megértse a kórképet.
Már az anamnézis során kiderülhet például, hogy egy korábbi betegség, egy rendszeresen szedett gyógyszer, esetleg olyan probléma okozza a hajhullást, ami például nőgyógyászati vagy endokrinológiai kivizsgálást indokol.
Ha a páciens bőrgyógyászhoz fordult, a szakorvos indokolt esetben különféle hajteszteket és trichoszkópiát végezhet (ez nagyított képet ad a fejbőrről és a tüszők környezetéről), de bizonyos tünetek esetén a laborvizsgálat is indokolt.
Egy nagyrutin laborvizsgálat például segíthet rámutatni egy esetleges vashiányra vagy a pajzsmirigy működési zavarára, ami alapján megfelelő terápia biztosítható, illetve a páciens célzottan egy másik szakághoz irányítható.
Kopaszodás? Jelentős hajhiány? Ma már kezelhető!
A tartós hajhullás egyik hozadéka a kopaszodás vagy a jelentős hajhiány, ami a hajgyógyászat segítségével ma már könnyedén orvosolható.
Sok esetben előfordul ugyanis, hogy a hajhullás bár megállítható, a hajhiány viszont nem rendeződik magától. Ilyenkor nagyszerű alternatívát nyújthat például a BHT lézeres hajterápia, ami alacsony energiájú vörös lézerfényt alkalmazó kezelésként segít a megritkult hajkorona felélesztésében.
A lézeres kezelés természetesen nem minden hajhullás-típusnál megoldás, sőt a legtöbbször előbb a kiváltó okok és betegségek rendezésére van szükség a megfelelő eredmények elérése érdekében.
Amennyiben azonban a páciens csak a hajhullást vagy a jelentős kopaszodást szeretné javítani, a lézeres hajterápia képes szövetkárosodás nélkül stimulálni a hajhagymák környezetét, javítva a sejtműködést, fokozva a vérkeringést, elősegítve a hajhagymák anyagcseréjét, ezáltal az ismételt hajnövekedést.
Mit tehetünk az őszi hajhullás ellen?
Ha a hajhullás átmeneti, a hajciklus helyreállásával a hajvesztés magától is rendeződik, azonban érdemes tenni azért, hogy a szezonális hatásokat elkerüljük, illetve mérsékeljük.
Ajánlott elkerülni például az őszi időszakban hosszú haj esetén a szoros hajgumikat és kötött vagy fonott frizurákat, a durva fésülést, valamint a gyakori, nagy hővel járó hajformázást, illetve az olyan erős, vegyszeres kezeléseket is, mint a hajfestés.
Ezen kívül fontos odafigyelni a megfelelő vitaminbevitelre, valamint arra, hogy elegendő fehérjét és vasat fogyasszunk a lehető legtermészetesebb formában, hiszen minél változatosabban táplálkozunk, annál többet tehetünk hajunk egészségéért.
Bátran szedhetünk extra vitaminokat és étrendkiegészítőket is, viszont ezeket érdemes szakemberrel egyeztetni, mert bizonyos készítmények akár többet árthatnak, mint amennyit használnak ilyenkor.
Gyakran ismételt kérdések
Miért éppen nyár végén vagy ősszel jellemzőbb a hajhullás?
A haj növekedési ciklusa szezonális változásokat mutat, és kutatások igazolják, hogy ez a ciklikusság általában nyáron éri el a nyugalmi fázist, aminek az eredménye, esetünkben a hajhullás az őszi időszakban jelentkezik.
A nyári napozás és az UV-sugárzás okozhat őszi hajhullást?
Az UV-sugárzás károsíthatja ugyan a hajszálak külső szerkezetét, de nincs elég tudományos bizonyíték arra vonatkozólag, hogy ez önmagában összefüggésbe hozható legyen az őszi hajhullással. Tény ugyanakkor, hogy a napsugárzás hatására a hajszálak sérülékenyebbé válhatnak.
Ha ősszel elkezd hullani a hajam, mikor várható javulás?
Az őszi hajhullás lefolyása egyénenként rendkívül változó. Valakinél egy-két hétig tart, másoknál azonban akár egy-két hónapig is elhúzódhat az intenzívebb időszak. Ennél fontosabb, hogy felismerjük, amikor a hajhullás már nem természetes, hiszen az ilyen állapot csak kezelés hatására javulhat.
Érdemes hajvitamint szedni az őszi hajhullás ellen?
A haj növekedéséhez és egészségéhez szükséges tápanyagok megfelelő bevitele rendkívül fontos, de a hajvitamin önmagában gyakran nem megoldás még az őszi hajhullás mérséklése vagy elkerülése esetén sem. Érdemes az ilyen jellegű táplálékkiegészítők szedésének elkezdése előtt kikérni legalább egy bőrgyógyász véleményét.
Az őszi hajhullás a férfiakat és a nőket is érinti?
A hajciklus szezonális változásai a férfiaknál és nőknél egyaránt megfigyelhetők, azonban a hosszabb hajkoronát viselő hölgyek általában jobban észlelik. Fontos, hogy az őszi hajhullást is befolyásolhatja az életkor, az örökletes hajlam, az egészségi állapot és megannyi más egyéb tényező.