Olvasási idő:  1 perc

A nyári kikapcsolódásról gyakran felmerülő kérdéseinkre dr. Vezér Márton szülész-nőgyógyász szakorvostól választ kapunk legújabb blogbejegyzésében!

A nyári szabadságolások közeledtével bizonyára sokakban rengeteg kérdés merül fel, különös helyzetben vannak várandósaink és hozzátartozóik. Alapvetően mindenkit a tartalmas kikapcsolódásra bátorítok, függetlenül attól, hogy azt belföldön vagy külföldön képzeli el.

  1. Úticél megválasztása

Ami az úticél megválasztását illeti, érdemes preferálnunk a hazai megszokotthoz hasonló egészségügyi ellátási körülményeket biztosítani tudó országokat. Nagyon fontos hangsúlyoznom, hogy a várandósság alatt gyakran váratlan körülmények is felléphetnek, így fontos szem előtt tartanunk a legszélesebb körű egészségügyi biztosítások szerepét.

  1. Fürdőzés természetes vizekben

Alapvetően a kismamáknak termálvízben, gyógyvizekben való fürdőzés nem javasolt, klórozott úszómedencékben felfrissülhetnek a megfelelő óvintézkedések betartása mellett. Ilyenkor hasznos a hüvely normál flórájának karbantartása, a tejsavtermelő hüvelyi baktériumflóra támogatása. A természetes vizekben (tenger, tavak) való fürdőzés kismamák számára a legkisebb kockázatot rejtő lehetőség.

  1. Repülővel vagy autóval?

Autóval történő utazás esetén nagyon fontos a gyakori (2 óránkénti) pihenők megtartása.

Mielőtt repülőre ülne, mindenképpen konzultáljon a kezelőorvosával.

Problémamentes terhesség esetén a várandósság 32. hetéig engedélyezett a repülés a kismamák számára, természetesen a légitársaságoknak ettől eltérő szabályozása előfordulhat, erről szükséges előre tájékozódni.

 

A koronavírussal kapcsolatos óvintézkedések miatt természetesen idén nyáron a legbiztonságosabb Európán belül utazni, döntően ezek 2-3 órás repülőutak. Külön gyógyszeres trombózismegelőzés ilyen esetekben nem indokolt, ennél hosszabb repülőutak egyéni mérlegelést igényelnek, a gyógyszeres trombózismegelőzés és kompressziós harisnya használata ilyenkor elkerülhetetlen.

  1. Napozás

A napozás ésszerű keretek betartása mellet veszélymentes, megfelelő napvédő krémek használata kívánatos, azonban a magzatra kockázatot nem jelent.  Fontos hangsúlyozni a megfelelő folyadékbevitelt, ami a meleg nyári napokon minimum 2 liter víz elfogyasztását jelenti.

  1. Étkezés

Étkezés tekintetében a nyers hal-húsfogyasztástól tartózkodjunk, a gyümölcsök-zöldségek megfelelő átmosásáról győződjünk meg.

  1. Oltások a várandósság alatt

Egzotikus helyekre történő utazásához szükséges védőoltásokat mindenképpen szülész-nőgyógyász kezelőorvosával egyeztetni szükséges.

 

Személyes meggyőződésem, hogy a lelki és szellemi feltöltődésünket családunk körében eltöltött idő és kalandok szolgáltatják, így minden Páciensemnek és Kismamámnak jó szívvel ajánlom a nyári kikapcsolódást!

Bízom benne, hogy ezen néhány gondolat sokak bizonytalanságát eloszlatja.

Természetesen rengeteg egyéni körülmény adódhat, amiről Pácienseimmel szívesen konzultálok.

Kellemes, élményekben gazdag kikapcsolódást kívánok!

Üdvözlettel, dr. Vezér Márton

Picture of Dr. Vezér Márton Ph.D.

Dr. Vezér Márton Ph.D.

A cikket szakmailag ellenőrizte a Haller Medical Magánrendelők intézmény és orvos igazgatója.

Haller Medical Logo
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.

Cookie tájékoztató